Yahoo Actualités Une experte du sommeil conseille de dormir nu… même en hiver !
Dormir nu même en plein hiver ? Lorsque le froid s’installe, nous rêvons de nous glisser dans nos lits vêtus d’un pyjama moelleux et d’une bouillotte pour réchauffer nos draps ! Sammy Margo, elle, prétend que rien ne vaut la nudité.
Physiothérapeute et experte du sommeil, elle affirme que dormir nu présente plusieurs avantages pour notre santé physique comme mentale. Pour faire entendre son point de vue, rien de vaut quelques explications !
Dormir nu comme un ver
Interviewée par le journal Mirror, Sammy Margo expliquait que dormir nu favorisait un endormissement plus rapide. « La température de votre corps joue un rôle crucial dans le moment où vous dormez » déclarait-elle. « C’est lié à votre rythme circadien » poursuivait-elle. Ce dernier, horloge biologique interne, contrôle le cycle sommeil/éveil. Aussi, pour pouvoir tomber dans un sommeil profond, il faut permettre au corps de se refroidir.
De multiples bienfaits
Autre avantage à dormir nu pour ceux étant en couple : une intimité physique et émotionnelle accrue. Le contact peau contre peau permet la libération d’une hormone associée au « lien et à la confiance ». Parmi les autres bienfaits, une augmentation de la confiance en soi et un meilleur teint. Si avez ces différents exemples vous n’êtes toujours pas convaincus, le moyen le plus simple serait peut-être d’essayer !
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