D'après une nutritionniste, voici pourquoi il faut consommer du collagène et lequel choisir
Dernièrement, la beautysphère n'a qu'un mot à la bouche : le collagène. Cette protéine naturellement présente dans l'organisme est-elle la clé pour lutter contre le vieillissement cutané ? Pour certains pros de la beauté, ajouter des aliments riches en collagène à son menu quotidien, voire des compléments alimentaires, serait très utile pour prévenir l'apparition des signes de l'âge. Pour d'autres spécialistes, ce n'est au contraire pas la panacée pour combattre les rides. Alors qu'on entend tout et son contraire, que croire ? Ce mardi 16 avril, sur son compte Instagram, la nutritionniste et diététicienne Jessica Peyrou explique pourquoi, selon elle, il faut consommer du collagène.
Est-ce utile de prendre du collagène ?
"Le collagène est une protéine essentielle pour la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. Dès l’âge adulte, notre capital collagène diminue de 1% chaque année… d’où l’intérêt d’une supplémentation couplée à une alimentation équilibrée", explique d'abord la nutritionniste. Et de rappeler ensuite que les bienfaits du collagène ne sont pas qu'anti-âge. En plus d'améliorer "la santé de la peau", le collagène "renforce cheveux et ongles", "favorise la récupération musculaire", "renforce les articulations", "réduit l'inflammation" et "soutien le système digestif". Il possède donc une foule de bienfaits pour l'organisme. Mettre du collagène dans son assiette est donc bénéfique, surtout (...)
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