Laufschuh-Test: Aktuelle Damen-Modelle im Check

Die richtigen Laufschuhe zu finden ist keine Geheimwissenschaft, aber dennoch wichtig. Schließlich treten beim Laufen bei jeder Landung Aufprallkräfte von etwa dem 3,5-fachen des eigenen Körpergewichts auf – und die müssen die Laufschuhe abfedern.

Noch immer forschen Biomechaniker und Sportmediziner daran, wie die Laufschuhe diese Kräfte in die richtigen Bahnen lenken können: Sportartikelhersteller investieren jährlich mehrstellige Millionenbeträge in die Weiterentwicklung von Laufschuhen.

Mittlerweile stellen nicht nur Profis, sondern auch Hobbysportlerinnen hohe Anforderungen an ihre Laufschuhe, wobei die Bedürfnisse hinsichtlich Komfort, Dämpfung und auch der individuellen Anatomie variieren.

Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist daher entscheidend für ein angenehmes und sicheres Lauferlebnis. Doch gibt es den einen perfekten Laufschuh? Die Antwort lautet: Nein. Wir haben uns auf dem Laufschuhmarkt umgesehen und acht aktuelle Top-Modelle einem ausgiebigen Praxistest unterzogen. Hier unsere Erfahrungen.

Der HOKA Clifton 9 erfreut sich als Bestseller der Marke großer Beliebtheit. Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Komfort, Dämpfung und Dynamik macht diesen neutralen Laufschuh so vielseitig. Im Test punktet er mit einem sehr angenehmen Tragegefühl. Interessanterweise ist der Clifton 9 im Vergleich zum Vorgängermodell trotz höherer Zwischensohle leichter geworden.

Die bemerkenswerte Dämpfung geht hier Hand in Hand mit einer stabilen Basis. Wer allerdings mehr Unterstützung wünscht, dürfte bei anderen Modellen eher fündig werden. Beeindruckend ist auch die gesteigerte Dynamik des Schuhs. Damit ist der Clifton 9 nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für entspannte Laufrunden, sondern auch für anspruchsvolle Tempoeinheiten.

Der Kiprun KS 900 punktet mit angenehmem Komfort, vielseitiger Reaktionsfähigkeit bei verschiedenen Geschwindigkeiten sowie einem unmittelbaren Bodengefühl, ohne dabei die Dämpfung zu vernachlässigen. Insbesondere für lockere Läufe auf Asphalt erweist sich der Kiprun KS 900 als idealer Begleiter.

Die Passform im Mittel- und Vorderfußbereich passt sich unterschiedlichen Fußtypen an, jedoch sollte bei individueller Fersenform Vorsicht geboten sein, um möglichen Reibungen vorzubeugen. Das federleichte Obermaterial sitzt eng am Fuß an, wobei einige Tester:innen einen leicht schwammigen Eindruck wahrnahmen.

Der New Balance FuelCell Propel V4 präsentiert sich als außerordentlich vielseitiger Laufschuh, der sowohl für das Training als auch für Wettkämpfe bestens geeignet ist. Seine bemerkenswerte Kombination aus Komfort und direkter Bodenreaktion verleiht ein schnelles Lauferlebnis.

Besonderes Lob erhält dieser Schuh von unseren Tester:innen aufgrund seiner ausgezeichneten Passform und der Fähigkeit, sich optimal an verschiedene Fußformen anzupassen. Die angemessene Dämpfung und das leichte Gewicht tragen dazu bei, sowohl Stabilität als auch flottes Tempo zu gewährleisten. Somit ist der New Balance FuelCell Propel V4 eine ideale Wahl für Läufer mit vielfältigen Ansprüchen – von Gelegenheitsjoggern bis hin zu ehrgeizigen Athlet:innen. Insgesamt beweist sich dieser Schuh als empfehlenswerte Option für alle, die einen Laufschuh suchen, der hervorragenden Komfort, Stabilität und Geschwindigkeit in optimaler Weise vereint.

In unserem Praxistest wurde das direkte Laufgefühl des Brooks Ghost 15 im Vergleich zu anderen Modellen deutlich spürbar. Dies führte zu unterschiedlichen Komfortbewertungen unter unseren Tester:innen. Die mittlere Dämpfung wurde von einigen als zu fest empfunden, während andere den Ghost 15 äußerst angenehm und komfortabel empfanden. Insbesondere Läufer:innen mit instabilem Laufstil profitierten von der stabilen Sohle des Ghost 15, die das Einknicken minimierte. Bei einer Laufbandanalyse bewies Testerin Maren, dass der Ghost 15 im Vergleich zu stark gedämpften Modellen eine deutlich stabilere Laufbewegung ermöglicht.

Obwohl der Ghost 15 mit spürbarem Bodenkontakt ein dynamisches Gefühl vermittelt, zeigt er gewisse Grenzen in seiner Agilität auf. Er ist weniger für schnelle Wettkämpfe oder ausgedehnte Läufe geeignet. Am besten entfaltet der Ghost 15 sein volles Potenzial auf mittellangen Strecken mit gemäßigtem Tempo.

Der Asics Gel-Nimbus 25 zeigt eine neue Dimension von Komfort und Dynamik. Diese einzigartige Kombination setzt ihn deutlich von anderen Dämpfungsschuhen ab. Obwohl er als Neutralschuh konzipiert ist, bietet der Gel-Nimbus 25 eine solide Basisstabilität, die den Fuß sicher führt, ohne die natürliche Abrollbewegung spürbar zu beeinträchtigen.

Der Gel-Nimbus 25 passt sich verschiedenen Gewichtsklassen an und bewährt sich bei gemächlichen, langen Läufen ebenso wie bei zügigeren Tempi. Ein kleines Defizit zeigt sich im Profil, das bei Läufen abseits der Straße etwas zu glatt sein kann. Zudem bewerteten unsere Tester:innen den Nimbus 25 als etwas schwer für Wettkämpfe. Dennoch erweist er sich als einer unserer Favoriten für das tägliche Training!

Der On Cloudsurfer hebt den Komfort und die Dämpfung auf ein neues Level.

Die Cloudtec Phase Zwischensohlentechnologie sorgt für ein weiches Laufgefühl und eine hervorragende Dämpfung. Der Schuh ist sowohl für leichte bis mittelschwere Mittelfuß- als auch für Fersenläufer:innen geeignet.

Besonders hervorgehoben wurde der hervorragende Tragekomfort, vor allem das angenehme Abrollverhalten. Trotz der beeindruckenden Dämpfung ist der Schuh überraschend leicht, was den Cloudsurfer nicht nur für entspannte Langstreckenläufe, sondern auch für Wettkämpfe prädestiniert.

Für Läufer:innen mit mehr Gewicht, die verstärkte Stabilität benötigen, könnten Modelle wie der "Cloudace" besser geeignet sein. Personen mit breiten Füßen könnten eventuell eine gewisse Enge empfinden.

Der Adidas Ultraboost Light präsentiert sich als vielseitiger Laufschuh, der sowohl Laufanfänger:innen als auch erfahrenen Läufer:innen gerecht wird.

Die stabile Dämpfung und der hohe Komfort machen ihn besonders für längere Läufe attraktiv, aber auch bei schnelleren Tempoeinheiten zeigt er seine Tauglichkeit. Für Wettkämpfe bevorzugen unsere Testerinnen allerdings noch schnellere Modelle.

Der Ultraboost Light glänzt vor allem auf hartem Untergrund und überzeugt durch seine gute Dämpfung im Fersenbereich. Die etwas breitere Passform und die mittlere Stabilität sorgen für Komfort. Bequem und vielseitig eignet er sich nicht nur zum Laufen, sondern auch für andere Sportarten und den Alltag. Der neue Ultraboost Light ist somit der perfekte Allrounder für alle, die mehr als nur einen Laufschuh suchen.

Der Asics Gel-Kayano 30 setzt einen neuen Standard für Komfort und Stabilität bei Laufschuhen.

Schon beim Hineinschlüpfen verspricht der Schuh absoluten Tragekomfort, der sich beim Laufen fortsetzt. Der Kayano ist kein Rennschuh, sondern glänzt vor allem bei entspannten, langen Läufen. Läufer:innen, die extra viel Stabilität benötigen, bietet er ausgezeichnete Unterstützung, ohne an Komfort einzubüßen.

Das 4-D-Guidance-System definiert Stabilität neu, indem es eine adaptive Unterstützung bietet, die sich dem individuellen Abrollverhalten anpasst. Das im Vergleich zu den Vorgängermodellen festere Obermaterial sorgt für ein noch stabileres Tragegefühl.

Obwohl der Gel-Kayano 30 nicht für Tempoläufe oder Wettkämpfe konzipiert ist, zeigt er seine Stärken im normalen Trainingstempo mit einem äußerst stabilen und dennoch weitgehend neutralen Abrollverhalten.

Maren Hänssler ist studierte Sportwissenschaftlerin und bereits seit vielen Jahren Teil der FIT FOR FUN Redaktion. Für die leidenschaftliche Läuferin stehen bei Laufschuhen Komfort und Stabilität an erster Stelle. Gemeinsam mit Tanja Grosse, Inhaberin des Sport-Sanitätshauses "Orthosport", nahm sie aktuelle Top-Modelle genauer unter die Lupe.

Die Testerinnen wurden zudem noch von Lisa unterstützt. Für sie ist Joggen in erster Linie ein Hobby. Das Tragegefühl des Schuhs ist für sie das wichtigste Kriterium – und dass die Schuhe nicht zu schwer sind.

Das richtige Schuhwerk kann die Laufleistung verbessern, Verletzungen vorbeugen und das gesamte Lauferlebnis angenehmer gestalten. Daher ist die Auswahl von Laufschuhen, die den individuellen Bedürfnissen und Laufstilen gerecht werden, von großer Bedeutung. Hier sind einige Punkte, auf die du beim Laufschuh-Kauf beachten solltest:

Laufschuhe sind zwar sehr widerstandsfähig, aber nach etwa 600 bis 800 Kilometern ist ihre Zeit gekommen. Mit der richtigen Pflege kannst du die Lebensdauer deiner Laufschuhe jedoch entscheidend verlängern: